odpowiedzi do

[...] A6W ? robiłem kiedyś to doszedłem do 26 dnia ale strasznie ciężko było mógłbym to skończyć, efekty były całkiem niezłe ale za dużo czasu na to traciłem. Z góry dziękuję za odpowiedzi i przepraszam jak zły temat wybrałem :] Pozdrawiam (nie mam konkretnego treningu raz w miesiącu robię sobię na siłe, jak chodziłem na siłownię to robiłem na masę [...]

[...] 4s. -rozpeitki plasko 3s -rozpietki skos 3s. I tutaj pytanie czy ten uklad cwiczen jest odpowiedni czy nalezy w nim zmienic kolejnosc cwiczen??? Priorytetem jest gora klatki!!! Nie chodze na silownie wiec nie mam zbyt wielu mozliwosci wykonywania roznych cwiczen dlatego chce robic takie cos jak napisalem!! Bedzie to dobre?? Czkam na odpowiedzi!!

[...] razem z parą lub nie zleci do wody ? Może moje obawy mogą być dla was śmieszne xd ale nie jestem dietetykiem więc wolę zapytać się kogoś kto się zna więc pytanie Czy lepiej smażyć ryby czy gotować na parze ? A może piec ? I jakie ryby polecacie. Dodam że jestem na masie jeśli to ma jakieś znaczenie. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam ! ;]

[...] wziąśc udział bo zawody niby jak pisze są otwarte a ja nie należe do żadnego klubu czy mógłbym wystarwować? Czy ktos już był na takich zawodach w samym martwym ciągu czy tam jest duży poziom, może ma ktos wyniki zeszłorocznych i wogóle to jak to sie odbywa są 3 podejścia jak wyciskaniu ... Za pomocne odpowiedzi będe wdzięczny dane w profilu...

[...] Chciałbym sprawdzić ile jestem w stanie wycisnąć na ławce poziomej i zastanawiam się jaką rozgrzewkę powinienem przed tą próbą zastosować. Chodzi mi o ilość serii oraz procentowy wykaz obciążeń (w stosunku do wagi docelowej) jakie powiniem w nich zastosować, aby bezpiecznie i skutecznie podejść do decydującej próby. Czekam na odpowiedzi.

cze mysle sobie zrobic maly cykl na 15 szczalach winstrolu depot(prosto z hiszpani)i mam pare pytan: 1.czy branie samego winstrolu ma sens??bo chodzi mi o definicje miesni a slyszalem ze winko jest dobre na rzezbe 2.ile mam brac ???(mysle nad jednym szczalem na dwa dni) 3.ile do tego mam wziasc clomidu???? moze jak ktos bral kiedys sam winstrol [...]

[...] powoduje -STOP PROGRES 1.słyszałem ze jest jakieś czyste ADT, prawda i czy skuteczne? 2. inhibit-e, skuteczne? gdzies wyczytałem ze mała dawka ADT tutaj siedzi? 3.novedex_xt tutaj tez zbija estro ale tez zwiksza testa gdzie utknął bym go dać po odbloku, prawda? trzy pytania trzy odpowiedzi Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-07-06 17:42:24

witam mam pytanie czy jak mam zamiar brać gainera trzy razy dziennie to czy moge podczas treningu pic carbo????. czy jest sens dodawanie do gaiera carbo??? proszę o odpowiedzi ludzi którzy mają jakieś o tym pajecie z góry dzięki... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła [...]

[...] węgle dawał bym tylko na 1 posiłek, i okołotreningowo. wtedy dawał bym ich jak najwiecej a reszta posiłków tłuszczowa stosunek BTW takiej dietki było by 2/2/4 dodam że nie mam problemów z fatem ale czasem od byle gówna (słodyczy, piwka, fastfoodów) mnie podleje, jednak szybko wraca do normy jak "biore sie za siebie " z góry dzięki za odpowiedzi

Witam chcialem sie doradzic co do mojego treningu FBW . Co myslicie ? Za wszystkie porady i odpowiedzi z góry dziekuje. Rozgrzewka- rowerek lub crosstrainer- 10min - rozgrzewka obwodowa 5Min PLECY 1. Wyciąg pionowy szeroko do karku- 2x15 2. Wzniosy tułowia leżąc na macie- 3x10 KLATKA 3.Wyciskanie na maszynie- 3x12 [...]

[...] witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. Czy prubował ktoś jusz tak robić ? Czy po ZMA będą jakieś lepsze efekty ? I czy polecacie stosowanie ZMA u osoby niepełnoletniej , o nadmiarze w produkcji testosteronu w organiźmie jusz wiem ale może cos jeszcze Dzieki za odpowiedzi

[...] myślałem nad dyrastycznym ścięciem kalori do 1500-1800kcal. Info o mnie. 174cm wzrostu 70kg wagi Ktoś może napisać, że mało waże. Doskonale o tym wiem, ale nie zależy mi na dużej masie. Chciałbym tylko spalić troszkę fatu przy zachowaniu tego poziomu mięśni, który mam teraz. Prosił bym o konstruktywne odpowiedzi. Z góry dziękuje.:)

[...] no i kolacja 23-24. Chce to zmienic! Pomozcie mi jakos ulozyc plan dnia. Kolejne pytanie. Jak poradzic sobie z glodem? Non stop mnie korci zeby isc do kuchni i zrobic sobie jakas kanapke. Narazie odchudzam sie jakies kilka dni i daje rade z tymi pokusami, ale moze da rade jakos mniej drastycznie? Z góry dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] nie powinienem byc gruby a jestem!Fakt jest taki ze mam malo taknke miesniowa a duzo tluszczu. NIe posiadam obecnie ani srodkow ani czasu aby przesledzic forum i znalezc odpowiedzi na moje pytania wiec prosze was o rady a co jakis czas bede je czytal i pytal o szczegoly. wiec tak: 1.Jak mam zastosowac diete aby schudnac? 2.Co zrobic aby [...]

[...] skuteczny? Czy ktoś mi opiszę? Zakupiłem dibencozide magnum ale jeszcze jakaś odżywka by się przydała może ,,Mammoth 2500 '' - Chwalą tą odżywkę na masę !! Czekam na odpowiedzi !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie mam mozliwości bo niema Uprawiane inne sporty: [...]

[...] tamoxifen.kiedy musialbym zaczac to brac,w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. I drugie pytanko czy 5 strzalow deki warto czy moze lepiej wiecej trochu i np.nie kupywac omki,tylko na samej dece i metce i tam odzyweczkaach. I jeszcze jedno.Slyszalem ze niby B12 w zastrzykach mozna tez pic,to prawda? Wielkie dzieki z gory za odpowiedzi.pozdro.

[...] strony piszczela Trenuje bieganie od 2 lat staram sie jak najmniej biegac po twardym i buty tez mam przystosowane do biegania wiec nie wiem jaka jest tego przyczyna i co to wogole jest czy ktos moze mi powiedzec CO TO JEST? Brak witamin, Czy problemy z okostna , przetrenowanie? naprawde nie wiem bardzo was prosze o udzielenie mi odpowiedzi ...

[...] prod. Alchemia ,a Methanex'em ? Czytałem liczne posty i opinie są podzielone. Dlatego proszę o odpowiedź osoby doświadczone, które stosowały, którąś z w/w witaminek, a najlepiej testowały wszystkie. Nie wiem czy istnieje różnica pomiędy jedną ,a drugą metą, wkońcu to ten sam składnik, więc pytam się Was :) Z góry dzieki za opinie i odpowiedzi:>

[...] po treningu a gainerem i następnym posiłkiem bogatym w białka i węglowodany ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

[...] tylko, czy to prawda? Czy rzeczywiście nie ma to raczej zbyt olbrzymiego wpływu na wzrost? Jeżeli tak, to fajnie. ;) A co do drugiego linku, to "puchnięcie kości" to jakaś bujda czy prawda? I czy ogólnie zalecacie mi trening w tym wieku? Siłownia mi się dość spodobała, i jednak ćwiczyć bym chciał, ale mam obawy. Bardzo dziękuję za odpowiedzi.